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Tutta la dieta minuto per minuto

Ogni ora ha il suo alimento: per perdere peso non conta solo cosa si mangia, ma anche quando. Ecco il menù ideale per avere le giuste energie, ma con poche calorie.

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Colazione sotto esame

L'associazione Action on Sugar ha dato i voti a 29 alimenti con cui iniziamo la giornata. Bocciato a sorpresa pane e marmellata, ma il cornetto al bar è concesso. A patto che

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«In India ritroverete voi stesse»

Elisa, 32enne di Prato, si è trasferita a Rishikesh, sulle sponde del Gange per dedicarsi a yoga e spiritualità. Il racconto delle sue giornate nell'ashram dalla meditazione

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I 10 cibi per una pelle da urlo

Una dieta equilibrata priva di alimenti grassi può dare grossi benefici alla cute. Verdure, acqua, carni magre e pesce aiutano le cellule epiteliali a idratarsi e invecchiare

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Mangi meno ergo sei fertile

Uno studio Usa dimostra come il desiderio di mettersi a dieta sarebbe strettamente collegato al periodo dell'ovulazione. Ma solo se non si assumono contraccettivi ormonali.

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Aperitivo estivo? Facciamolo light

Succo di pomodoro e insalate di cereali, ma anche yogurt e crudité tra le idee per un dopolavoro fresco e invitante senza troppe calorie.

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Carciofo, un amico di stagione

Diuretico, digestivo, antiossidante. E si consuma in più di un centinaio di modi.

Pollo al curry

La rivincita del pollo

Leggero, facile da preparare, versatile. Per nove italiani su dieci è la carne preferita.

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E a cena…colazione!

Cinque idee rubate al breakfast time, per un pasto veloce e gustoso  

La modella Rosie Huntington Whiteley.

In forma come Rosie

Gli angeli di Victoria Secret seguono la Clean & Lean diet

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