Diete

Fisico perfetto? Bastano ’5 fattori’

Ma come fanno star come Megan Fox, Lady Gaga e Halle Berry a essere sempre in forma? La risposta è la dieta di Harley Pasternak, il personal trainer dei vip.

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La dieta che allunga la vita

Pensata dai ricercatori dello Ieo, SmartFood si basa su 30 alimenti nemici della vecchiaia e che proteggono il nostro corpo. Ecco cosa non può mancare nei nostri piatti.

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Se le conosci, le eviti

Il 6 maggio è la Giornata internazionale contro le diete. L'ossessione per il corpo perfetto e il peso forma spesso ci spinge a seguire quelle più folli (e pericolose): ecco

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A dieta, ma senza stress

Frutta, verdura e legumi. Ma anche carne, pesce e qualche comfort food. È la nuova tendenza in fatto di regime alimentare che si sta propagando in tutta Europa. Cosa è la

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A colazione… nutri l’umore

Svegliarsi col piede giusto non è sempre semplice. Alcuni alimenti, però, possono aiutare a iniziare la giornata con più grinta. Ecco i consigli del nutrizionista Rob Hobso

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La pausa pranzo è home made

Il cibo preparato a casa e portato in ufficio permette di ridurre notevolmente le spese. Ed è anche più salutare. Ecco i segreti (e il galateo) di una 'schiscia' perfetta.

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Dimagrire? Si può fare al supermarket

Vi siete concesse vacanze goderecce e il chiodo fisso di settembre è smaltire i chili di troppo? Ecco i 'trucchi' di Roberto Bertolini, il personal trainer che ha vinto Pechi

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Tutta la dieta minuto per minuto

Ogni ora ha il suo alimento: per perdere peso non conta solo cosa si mangia, ma anche quando. Ecco il menù ideale per avere le giuste energie, ma con poche calorie.

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A dieta come Kim

Kardashian ha eliminato i 30 chili accumulati durante la gravidanza. Ci è riuscita seguendo un regime alimentare che prevede pochissimi carboidrati. Ma proteine e grassi in q

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Diete, le più cliccate dell’estate

Al primo posto la Lemme, seguita da quella del gruppo sanguigno fino a quella del latte. La classifica di Google Summer Trends sulle ricerche online degli italiani. Ecco la to

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