Perdere peso

A colazione… nutri l’umore

Svegliarsi col piede giusto non è sempre semplice. Alcuni alimenti, però, possono aiutare a iniziare la giornata con più grinta. Ecco i consigli del nutrizionista Rob Hobson.

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La pausa pranzo è home made

Il cibo preparato a casa e portato in ufficio permette di ridurre notevolmente le spese. Ed è anche più salutare. Ecco i segreti (e il galateo) di una 'schiscia' perfetta.

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Snelle con il sostituto

La dieta si fa anche scegliendo con attenzione che cosa mangiamo. Senza dover per forza rinunciare a qualcosa. Ma usando degli alimenti simili, e con meno calorie.

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Dimagrire? Si può fare al supermarket

Vi siete concesse vacanze goderecce e il chiodo fisso di settembre è smaltire i chili di troppo? Ecco i 'trucchi' di Roberto Bertolini, il personal trainer che ha vinto Pechi

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Torna in forma facendo la spesa

Spingendo il carrello nelle corsie del supermercato si possono bruciare molte calorie. Ma anche cucinando alla 'vecchia maniera'. Ecco le attività quotidiane che ci aiutano a

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Tutta la dieta minuto per minuto

Ogni ora ha il suo alimento: per perdere peso non conta solo cosa si mangia, ma anche quando. Ecco il menù ideale per avere le giuste energie, ma con poche calorie.

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A dieta come Kim

Kardashian ha eliminato i 30 chili accumulati durante la gravidanza. Ci è riuscita seguendo un regime alimentare che prevede pochissimi carboidrati. Ma proteine e grassi in q

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Diete, le più cliccate dell’estate

Al primo posto la Lemme, seguita da quella del gruppo sanguigno fino a quella del latte. La classifica di Google Summer Trends sulle ricerche online degli italiani. Ecco la to

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Aiutati che il cibo ti aiuta

Il nutrizionista inglese Rob Hobson, autore del libro The Detox Kitchen Bible, spiega cosa mangiare per sentirsi bene e in salute. Ecco alcuni consigli per corpo, men

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Una dieta a portata di mano

Per capire se stiamo mangiando correttamente possiamo usare le nostre dita. È il metodo ideato da una ricercatrice dell'Università di Sydney, destinato a diventare presto un

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