Mangiar sano

Sapore d’estate

Quando siamo in ferie la voglia di pensare a pranzi e cene è poca. Lo stesso se si è ancora in città. Alcune ricette semplici e veloci vengono in nostro soccorso. E i cereali sono gli alleati perfetti.

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Non li mettere al fresco

Con il caldo dell'estate gli alimenti deperiscono più velocemente. Ma questo non vale per tutti i cibi. Dal pane ai pomodori, eccone nove che è meglio conservare fuori dal f

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Fisico perfetto? Bastano ’5 fattori’

Ma come fanno star come Megan Fox, Lady Gaga e Halle Berry a essere sempre in forma? La risposta è la dieta di Harley Pasternak, il personal trainer dei vip.

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Traditori a tavola

In tempi di dieta spesso puntiamo su cibi che crediamo essere salutari, ma che in realtà non lo sono e rischiano addirittura di farci ingrassare. Ecco la lista dei dieci inso

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L’aperitivo estivo è light

Idee per un dopolavoro fresco e invitante senza troppe calorie.

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La dieta che allunga la vita

Pensata dai ricercatori dello Ieo, SmartFood si basa su 30 alimenti nemici della vecchiaia e che proteggono il nostro corpo. Ecco cosa non può mancare nei nostri piatti.

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Una bacca al giorno…

More, mirtilli, ribes, lamponi e fragole sono buoni e fanno bene alla salute. Grazie alle loro proprietà antiossidanti, infatti, aiutano nella prevenzione di diverse malattie

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«Ben venga la frutta in classe»

Polemiche per la decisione di alcune scuole bolognesi di bandire le merendine e puntare su cibi più sani. Una scelta lodata anche dalla nutrizionista Gravaghi: «Perfetta per

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A dieta, ma senza stress

Frutta, verdura e legumi. Ma anche carne, pesce e qualche comfort food. È la nuova tendenza in fatto di regime alimentare che si sta propagando in tutta Europa. Cosa è la

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A colazione… nutri l’umore

Svegliarsi col piede giusto non è sempre semplice. Alcuni alimenti, però, possono aiutare a iniziare la giornata con più grinta. Ecco i consigli del nutrizionista Rob Hobso

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